Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các phụ nữ có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm cân.
Sau khi giảm béo, các chị em đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần phái yếu đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm trọng lượng là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên ngay bên dưới đây sẽ giúp các phụ nữ dễ dàng áp dụng và sẽ làm cho quay lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một bí quyết để làn da của chúng ta tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm béo quá nhanh thì da của chúng mình sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó làm cho quay lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên lịch trình gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có cơ hội giảm cân từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ gây ra sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể chúng mình có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ không khó là hoạt động thể thao giúp da chúng mình thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ một số loại thức ăn giàu nước và hoa quả, rau quả có thể trợ giúp cho chúng ta trong quá trình giữ coi làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn các loại thức ăn có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, một số loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc khôi phục cơ bắp vì cơ thể của chúng mình có chức năng như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào toàn bộ cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi coi làn da của chúng ta.
5. Sử dụng mật ong hay những loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da mau lẹ được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của chúng mình có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của chúng ta
Xoa bóp da của chúng mình sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng mình sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem như làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để xem làn da của chúng ta có thời gian để khôi phục dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy một vài dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một vài tháng ngày tập luyện miệt mài của chúng ta.
